【茶饮爱好者必备：罗汉果茶的功效与作用及禁忌症】(罗汉果茶的功效与作用及禁忌症)

　
罗汉果茶是一种常见的中茶饮，富含罗汉果甙、果糖、氨基酸、黄酮等成分。常饮罗汉果茶有滋润肺腑、保护嗓子、利咽开音、缓解口干舌燥等功效，可生津润燥，补充身体所需水分以及微量元素，有补充水分、抗氧化、缓解火气、生津解渴的作用。但是，罗汉果茶性凉，

脾胃虚寒人群禁忌饮用。

【功效与作用】

1. 清肺化痰

由于肺热肺燥引起的咳嗽或咽干舌燥，罗汉果茶可以帮助清肺化痰。此外，罗汉果茶在煎煮时可以添加一些其他食材，如胖大海、木蝴蝶等药材，以增强清肺利咽护嗓开音的作用，有利于咽喉、声带的保护。

2. 解毒利咽

罗汉果茶对于咽喉炎或急、慢性扁桃体炎也有很好的缓解作用。在饮用时可以添加胖大海、木蝴蝶等药材，以增强清肺利咽护嗓开音的作用。

3. 生津润燥

罗汉果具有清热润肺的效果，罗汉果泡水不仅是一种很好的清凉饮料，还可以提神生津，缓解痰火咳嗽、便秘等。罗汉果中蕴含的元素硒还能有效预防衰老，具有抗氧化的作用。

4. 润肠通便

火麻仁、郁李仁具有润肠通便的作用，将它们与罗汉果茶一起饮用，效果更佳。

【禁忌症】

1. 罗汉果茶的性质是凉的，不适合那些本身就体质虚寒的人群，尤其是还脾胃虚寒的人更应该避免或少食用。

2. 对于性凉的罗汉果，孕妇也是要禁止饮用的。

【小贴士】

1. 可以在罗汉果茶中加入一些蜂蜜或柠檬，以增加口感和营养。

2. 可以在罗汉果茶中加入一些枸杞子、红枣等食材，以增加茶饮的口感和营养。

3. 可以在罗汉果茶中加入一些柠檬皮、薄荷等，以增加茶饮的口感和清新度。